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延缓衰老 性生活永葆青春八秘籍

2017-02-28 16:28 未知 点击次数 :次

时那种飘飘欲仙的美妙滋味,相信尝过的都难以忘怀。谁不希望永远保持性能力,享受美好的呢?可是随着年龄的增加,身体的衰老,性能力也跟着减弱,这是无可抗拒的自然规律。但是我们可以通过自己的努力,让性生活永葆青春。

1.对自己的性能力充满信心

相信自己能行,这是让性生活保持青春的第一要素。虽然性能力会随着年龄增长而衰退,但是通过锻炼、保健等多种方法,还是能延缓性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了,所以我们不要对自己失去信心。自信的人最美丽,自信的人也最有能力,只有先相信自己能行,才有可能在性生活中表现得更好。若是觉得自己不行了,那么自己先萎靡了,还怎么发挥自己的性能力呢?

2.必须保持适度的性生活

当你对自己的性能力充满了信心时,还要保持适当的性生活,性爱频率合理才是最完美的性生活,既不要禁欲过度,也不可纵欲过度。因为禁欲或纵欲过度都会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

3.保持乐观、向上的心理

性能力跟心理状态也有关系,良好的心理状态能让性能力保持正常,而精神抑郁的话,会影响性功能的发挥。而且过度的紧张还可能诱发早泄、阳痿等,让男人的性能力大打折扣。所以为了正常的性能力,一定要保持健康的心理状态。性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。

4.强烈进取心和良好睡眠

拼搏精神、强烈的进取心能够让人精神振奋,产生强烈的自豪感,这种自豪感和振奋的精神能够为人带来正能量,对性功能大有好处。当然还要保持良好的睡眠,不要为了进取忽视了睡眠,因为充足的睡眠是身体健康的前提条件,而健康的身体又是完美性爱的基础。要想常享完美性爱,必须先有健康身体。

延缓衰老 性生活永葆青春八秘籍

5.适当摄入增强性功能食物

"民以食为天",食物不仅仅能填饱肚子,吃的合理还有保健作用。有些食物对于增强性功能有好处,比如富含锌、锰、硒、维生素E等营养元素的食物,在日常生活中,可以有意识的适当增加营养,让性生活常葆青春。

6.经常参加适度的体育锻炼

体育锻炼不仅能够让身体更健康,有一些锻炼还对增强性功能,延缓性功能衰老有好处。性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系。所以要适当的锻炼这些部位,经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,能使下肢得到锻炼。另外,像是情侣瑜伽等运动,可以增加人体的柔韧性,而且情侣一起呼吸、配合完成动作,能够增强默契,让性爱更加完美。

7.通过打扮让自己显得年轻

外表年轻化也有助于保持心理状态的年轻,延缓性衰老。所以可以通过适当的打扮,让自己的外形显得更年轻一些,对自己的性能力更有自信。也可以通过美容等手段,让自己看上去显得更年轻。

8.尽量避免影响性功能的药物

人吃五谷杂粮难免生。"是药三分毒",有一些药物确实会抑制性功能,如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。这些药物可能会诱发男性阳痿、女性性欲减退。所以在使用此类药物时,一定要谨慎、谨遵医嘱。

总之,希望通过生活中的细节,能够让大家保持自己的性能力,让性生活永葆青春。

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